Ich bin
Volker Ehmann.
Ich begleite Menschen mit Verantwortung zurück in ihre Kraft – Führungskräfte, Eltern und Sportler, die zu viel tragen, zu wenig spüren und sich wieder nach Klarheit und innerer Ruhe sehnen.
Mit Bewegung, Achtsamkeit und meiner Alphalauf-Methode helfe ich dir, Stress abzubauen, den Kopf zu ordnen und Schritt für Schritt in deinen natürlichen Flow zurückzufinden – mental, körperlich und emotional.
Was ich kann, woran ich glaube – und wie ich arbeite
Wofür ich stehe
Ich wünsche mir, dass Menschen Räume finden, in denen sie sich zeigen dürfen – ohne Maske, ohne Druck, ohne funktionieren zu müssen.
Klarheit, Mut und ein echtes Miteinander stärken uns nachhaltiger als jede Optimierungsstrategie.
Mein Ansatz
Ich bin überzeugt, dass unser Potenzial sichtbar wird, wenn wir aufhören perfekt sein zu wollen und beginnen zu erkennen, was uns wirklich stärkt.
Hier entsteht Entwicklung – hier entsteht Flow.
Meine Erfahrung
25 Jahre als Führungskraft in internationalen Maschinenbauunternehmen haben mich gelehrt, wie Druck wirkt – und wie befreiend es ist, wenn Menschen wieder Zugang zu ihrer eigenen Stimme finden.
Das ist die Basis meiner Arbeit heute.
Mein Arbeitsstil
Humor, Klarheit und echte Präsenz.
Ich öffne Denk-Fenster, ohne Druck auszuüben.
Ich begleite klar, ehrlich und verbindlich – damit mentale Stärke nicht nur gedacht, sondern spürbar wird.
Meine Methodik
IIch arbeite mit Bewegung, Alphalauf, Achtsamkeit, inneren Bildern und einfachen Tools, die sofort im Alltag wirken.
Alles, was ich vermittle, hat mir selbst zu mehr Ruhe, Fokus und gesunder Leistung verholfen.
Ich glaube an Lösungen.
Und am Ende unserer gemeinsamen Arbeit wirst auch du merken, dass du Lösungen in dir trägst – vielleicht klarer, als du es heute ahnst.
Multitasking-Meister (ungewollt zertifiziert):
Als Vater von drei Kindern perfektionierte ich das Multitasking – von LEGO-Verkehrsunfällen bis spontan geführten Beratungsgesprächen. Mein Geheimnis: großzügige Zeitfenster und mindestens ein Moment zum Durchatmen.
Laufenthusiast (mit Hang zu langen Wegen):
Für mich ist das Leben wie ein Lauf in den Bergen – fordernd, voller Wendungen und immer mit einem Ziel vor Augen.
Meine längste Strecke: 73 km in 10 Stunden.
Meine größte Erkenntnis: Humor und mentale Stärke sind die besten Energiespender.
Ein paar FUN Facts:
👉 Lust auf mehr Gedanken, Impulse & Geschichten?
Meine Sicht auf die Welt teile ich regelmäßig auf meinem Blog – vielleicht inspiriert dich etwas.
Kreativer Denker:
Ich liebe klare Worte und neue Blickwinkel. Einige Begriffe entstehen in meinen Coachings spontan – „DRUCKLOSER ERFOLG“ ist mein persönlicher Favorit.
Laufender Denker:
Die besten Ideen kommen mir, wenn die Füße den Takt vorgeben und der Kopf frei wird.
Meine Botschaft an Sie
Wenn du das Gefühl hast, unter Erwartungen erdrückt zu werden oder nicht mehr weißt, wie du in deine Balance zurückfindest – du bist nicht allein.
Ich begleite dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich antreibt und wie du ein Leben führst, das zu dir passt – nicht zu dem Druck, der auf dir lastet.
Mein Weg – und warum ich Menschen begleite
Volker Ehmann wuchs in Niederösterreich auf, absolvierte eine technische Ausbildung und startete früh in die internationale Maschinenbauindustrie.
Über zwanzig Jahre führte er Teams, gestaltete Prozesse und lernte, wie sehr Druck Menschen prägt – und wie wichtig gesunde Leistung wirklich ist.
Parallel entwickelte er seine Leidenschaft für Bewegung und Laufen.
Diese Leidenschaft führte ihn zur Alphalauf-Methode, die Bewegung und Achtsamkeit kombiniert und heute eine zentrale Säule seiner Arbeit ist.
Die Ausbildungen zum Lebens- und Sozialberater sowie zur Vitalberatung ermöglichten Volker, Menschen ganzheitlich zu begleiten – mental, emotional und körperlich.
Heute kombiniert er seine Erfahrung aus der Wirtschaft mit seinem Wissen aus Beratung, Gesundheit und Bewegung, um Menschen zu unterstützen, die mitten im Leben stehen – oft stark, aber erschöpft, leistungsfähig, aber überlastet.
Sein Ziel: Lösungen, die stärken – statt noch mehr Druck zu erzeugen.
Volker Ehmann
Lebens- & Sozialberater | Leaders Academie Wien| Alphalauf-Advanced-Experte
25 Jahre Führungskraft im internationalen Maschinenbau
Selbstständiger Unternehmer & Familienvater
Experte für mentale Stärke, Stressbewältigung & gesunde Leistungsfähigkeit
Warum ich heute begleite
25 Jahre bin ich nun Führungskraft im internationalen Maschinenbau – mit vollem Einsatz, Leidenschaft und Verantwortung.
Doch hinter all dem Erfolg wurde es irgendwann still in mir.
Ich funktionierte – aber ich spürte mich nicht mehr.
Mein Wendepunkt kam leise, aber deutlich: Ich wollte nicht länger nur leisten, sondern wieder leben, fühlen und Sinn finden.
Bewegung wurde mein Weg zurück.
Durch den Alphalauf fand ich Schritt für Schritt zu Klarheit, Ruhe und neuer Energie. Heute weiß ich, wie entscheidend es ist, auch innerlich in Bewegung zu bleiben.
Und genau das gebe ich heute weiter.
Meine Haltung
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Akku leer ist – obwohl du ständig funktionierst, deine To-do-Listen abarbeitest und versuchst, allem gerecht zu werden.
Heute weiß ich auch, wie es gelingt, diesen Zustand zu verändern – mit Klarheit, Bewegung, innerer Haltung und einem ehrlichen Blick auf das, was wirklich zählt. Bewegung bedeutet für mich mehr als Sport.
Es ist die Kunst, innerlich wie äußerlich in Fluss zu bleiben – selbst in herausfordernden Zeiten.
Genau das treibt mich an: Menschen zu begleiten, die Verantwortung tragen – damit sie sich wieder spüren, statt nur zu funktionieren.
Ich glaube an
🌱 Wachstum durch Entlastung
🏃♂️ Veränderung durch Bewegung
🤝 Führung durch Menschlichkeit
Ich bin kein Coach, der dir vorgibt, was du tun sollst.
Ich bin ein Begleiter, der dir hilft, deine eigenen Antworten zu finden – in deinem Tempo, mit deinem Rhythmus.
Deine Möglichkeiten
Du findest bei mir Raum –
Raum für deine Gedanken, deine Gefühle und für neue Möglichkeiten, deinen nächsten Schritt zu erkennen.
Ob im Gespräch, beim Alphalauf oder in Workshops:
Ich begleite dich dabei, Klarheit zu schaffen und Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus zurück in deine Kraft zu kommen.
💬 Und was du bei mir nicht findest:
Kein Druck.
Keine schnellen Tipps.
Kein höher-schneller-weiter.
Du musst hier nichts leisten.
Du darfst wieder spüren – und aus deiner inneren Kraft heraus handeln.
Lassen Sie uns reden
„Bereit, Ihr Leben in Balance zu bringen? Kontaktieren Sie mich hier – ich freue mich auf Sie!“
Mein Netzwerk
Mein großes Netzwerk von Beratungsexperten, Lebensberatern und Coaches ermöglicht eine umfassende Zusammenarbeit, um die bestmögliche Unterstützung und Begleitung zu bieten. Jeder der Experten:innen bringt einzigartige Fähigkeiten und Erfahrungen mit, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Herausforderungen zu helfen und Ihre Ziele zu erreichen.
Durch die enge Zusammenarbeit innerhalb des Netzwerks können wir maßgeschneiderte Lösungen für Ihre individuellen Bedürfnisse entwickeln und Ihnen eine ganzheitliche Betreuung bieten. Egal ob es um persönliche Entwicklung, berufliche Veränderungen, Krisen oder Beziehungsfragen geht, alle diese Experten:innen stehen Ihnen mit professionellem Rat und Unterstützung zur Seite.
fit+ ist dein erster Ansprechpartner für Fitness und Gesundheit in Leobersdorf. In unserem neuen Fitnessstudio mit hellen Räumen und moderner Ausstattung wirst du mit unseren Programmen deine ganz persönlichen Ziele erreichen.
365 Tage im Jahr geöffnet!
Täglich 6 bis 23 Uhr
Professionelle Alphalauf Coaches vermitteln in einem einzigartigen Seminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagenausdauertraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann. Um den Körper ganzheitlich fit zu halten, kommen auch Koordinations- und Dehnungsübungen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen Komponente des Trainings besondere Beachtung geschenkt.
Immer mehr Menschen bekommen Probleme mit ihrem Bewegungsapparat, ...
- ... obwohl es in den meisten Fällen nicht sein müsste!
Je besser du „Die Logik der Bewegung“ kennst, desto besser kannst du gesundheitlichen Problemen vorbeugen oder entgegenwirken.
"Das Glück kommt nicht von außen, sondern von innen; es hängt nicht davon ab,
was du hast oder wer du bist, sondern davon, was du denkst."
- Dale Carnegie